復活節 靜修 時間表

時間Period

Time

活動項目Activities

備註Remarks

3:30am4:45am

115

起床、梳洗、運動

打鼓即起!

4:45am6:15am

130

靜坐(1)

6:30撞鐘

7:00am9:00am

2小時

早餐、小休

6:40 打板

9:00am10:30am

130

靜坐(2)

可多坐一小時

10:30am-11:30am

1小時

行禪或小休

11:30am2:00pm

230

午餐、小休

11:30打板

2:00pm3:30pm

130

靜坐(3)

可多坐2-3小時

3:30pm5:30pm

2小時

行禪或小休

5:30pm7:00pm

130

靜坐(4)

7:20pm8:00pm

40分鐘

經驗分享與研討

8:00pm之後

止靜、休息