中里巴人:求醫不如求己:家庭醫學全書

《求醫不如求己家庭醫學全書》是一本保佑全家老小平平安安的健康紅寶書。里面彙集了將近200種家庭常見疾病的自助調治方案,它們特別簡單、特別安全、特別適合家庭使用。

作者簡介

中里巴人,真名鄭幅中,北京中醫協會理事。所著《求醫不如求己》(1、2、3)連續兩年獲得「中國十大健康好書」榮譽稱號。

中里巴人家學淵源甚深,其父為八卦掌第四代傳人。自幼,中里巴人即師承父親練習道家導引養生功法,更從祖父的親書秘笈中汲取中醫之精髓,後又研讀了中醫各家經典和現代醫學典籍,盡得醫武同源、醫道同源之意趣。

新世紀來臨之際,中里巴人蒙87歲的太極名家李寶良先生厚愛,被收為關門弟子,老師將其終身所悟大法傾囊相授。

「中里巴人」其名,源於春秋戰國時的兩首古曲《陽春白雪》和《下里巴人》。中里巴人一名,寄寓將中醫精髓傳承於千家萬戶的理想,一如唐代詩人劉禹錫的名句「舊時王謝堂前燕,飛入尋常百姓家」。

目錄
[ 電子版 p.17 ]

第一章 求醫不如求己 ———— 001 /027(電子版頁數)
疾病是一定能戰勝的
不良情緒導致的疾病更要通過打通經絡來治癒
疾病最終是自己痊癒的,不是醫生治好的
經絡穴位是我們身體的大藥田

老祖先代代相傳的六大祛病法寶
防病第一好——刮痧法
引氣血最佳——拔罐法
照鏡子養生——足療法
大道至簡術——推拿法
聖人法今用——艾灸法
針刺法代替——梅花針
六法合參,取長補短
家有藥香,病痛不長——家庭常備中成藥使用說明

第二章 常見內科疾病的根本性復方調理法
高血壓/高脂血症/中風/冠心病/心絞痛/心悸/心律失常/早搏/打鼾/輕度中暑/頭痛/長期失眠/眩暈/神經衰弱/暈車/抑鬱症/頸椎病/老年人手腳顫抖/坐骨神經痛/感冒/嗓子疼/
咳嗽 —————————- 125
哮喘 —————————- 131
慢性支氣管炎
腹瀉/便秘/胃痛/腹痛/打嗝/噁心/燒心/慢性膽囊炎/輕度食物中毒/貧血/
甲狀腺腫/甲狀腺功能亢進
糖尿病 ————————- 179 /205
骨質疏鬆
單純性肥胖

第三章 常見婦科疾病的根本性復方調理法
月經過多
崩漏
月經過少
閉經
月經提前
月經推遲
月經先後無定期
痛經
月經期間乳房脹痛
月經期間頭痛
月經期間發熱
月經期間流鼻血
月經期間情緒低落

懷孕期間噁心嘔吐
懷孕期間身體腫脹
先兆流產
懷孕期間小便淋痛
懷孕期間小便不通
孕婦便秘
胎位不正
產後惡露不絕
產後身痛
產後腹痛
產後小便不通
產後缺乳

更年期綜合征
急性乳腺炎
乳腺增生

習慣性流產
不孕症
白帶不正常
陰道炎 /尿道炎 —————————— 266 /292
盆腔炎 —————————— 267 /293

面部皮膚粗糙
魚尾紋
黃褐斑
粉刺
頭髮枯黃、分叉、大量脫落
頭屑多

第四章  常見兒科疾病的根本性復方調理法
小兒發熱/小兒咳嗽/百日咳/小兒扁桃體炎/流行性腮腺炎/小兒嘔吐/小兒打嗝/小兒腹瀉/小兒腹脹/小兒便秘/小兒厭食/小兒假性近視/小兒蕁麻疹/小兒風疹/小兒濕疹/小兒口瘡/小兒夜啼/小兒流口水/小兒多動症/小兒汗證/小兒遺尿/小兒肥胖症

第五章 常見外科疾病的根本性復方調理法
落枕
肩周炎
岔氣
腰痛 ————————————- 352
腰椎間盤突出
痔瘡
下肢靜脈曲張
膝關節痛 ———————————- 361
骨質增生
類風濕性關節炎
風濕性關節炎
抽筋
足跟痛
扭傷

第六章 常見五官科疾病的根本性復方調理法
眉毛脫落
麥粒腫
眼屎多
紅眼病
沙眼
假性近視
老花眼 ——————————– 395
愛流鼻血/鼻炎/口腔潰瘍/口臭/牙痛/牙周炎/牙槽膿腫/耳鳴/鬚髮早白

第七章 常見皮膚科疾病的根本性復方調理法 — 425 /451(電子版頁數)

濕疹 ———————————– 427 /453
蕁麻疹/痱子/疔瘡、癤癰/皮膚皸裂/凍瘡/輕微燙傷/狐臭/足癬/褥瘡/自汗/盜汗

第八章  常見男科疾病的根本性復方調理法 — 445
慢性前列腺炎 ————————– 446
尿頻 ——————————— 449 /475
遺精 ——————————— 450
陽痿 ——————————— 453
早洩 ——————————— 456
男性不育症 —————————- 458

第九章 常見亞健康問題的根本性復方調理法
眼睛疲勞
電腦綜合征
長期伏案工作後,背部酸痛
熬夜後身體不適
醉酒後身體不適
生氣後身體不適
食慾不振
全身乏力
手腳發冷

第十章 讓您年輕10歲的養生真功法
勿以善小而不為——小功法也有大效果
「仙人推腹法」
金雞獨立
兩腿劈叉法
揉「地筋」
墜足功
銅頭撞樹法
叩首法
震動尾閭法
壁虎爬行法
踏步搖頭法
「撞丹田」
補腎最強法
活動關節
敲帶脈

附錄一 穴位查詢表
附錄二 常用健康自查方法

疾病名稱索引
家庭常用中成藥索引

=============================
相關資料:
* 求醫不如求己 家庭醫學全書 — baidu.com
* 求醫不如求已:家庭醫學全書 — books.com.tw

養生

養生不是治病,養生不是鍛煉身體,養生不是吃點營養品。養生就是保養生命。這麼一說,好像養生就有點兒玄了,其實做起來並不難,誰都可以完成。但是事情好做,道理難明,如果你不知其所以然,就不會相信,也不會去做,更不會堅持。

============================
— 以上文字 轉載自: 中里巴人:求醫不如求己(4):万病皆可心药医 之 序言:悠悠万事,养生为大

經絡.原來是…

翻山有路,過河有橋,我們的本心不是空中殿宇,不是海市蜃樓,每個人身上都有一條通道可以到達,這條通道就是經絡。經絡從體表通向四肢五官,通向五臟六腑,又通向思想精神,通向靈魂深處

============================
— 以上文字 轉載自: 中里巴人:求醫不如求己(4):万病皆可心药医 之 序言:悠悠万事,养生为大
 

思考疾病:那是你內心與你的對話,如果你…

其實疾病正是你成熟的契機,那是你內心與你的對話,如果你仔細傾聽,然後加以修正,人生就會因此而有一些感悟。

頭痛有頭痛的深意,潰瘍有潰瘍的警示,這些症狀對生命來說並無敵意,它只是在告誡。

所以從現在起,請大家小心的對待自己的疾病,用一種寬容平和的心來傾聽。它既是問題,又是答案的指針,我們可以按照心靈的指引去走一條本能的自癒之路。

=======================================
— 引述自 『中里巴人:求醫不如求己』 第289頁