剛做完『指天立地』1小時,感覺是『勁』!

剛做完『指天立地』1小時,感覺是『勁』!
-> 於下半小時,右腳向地一段時間後,右腰側、至臀部、至右大腿外側一大片的部位皆有一股暖流在緩緩滾動、緩緩散發熱力!
-> 練習氣功也沒有如此的強烈氣感!
-> 頸部的酸痛也全數清除!

蕭宏慈老師教拍打、拉筋、扭腰功

* 蕭宏慈老師教拍打、拉筋、扭腰功

* 拍打 — 00:00, 14:18
* 扭腰功 — 約10:19
* 心藏病 — 約16:00
* 痧毒的類形 — 18:10
* 拍打腹股溝減肥 — 19:29
* 拍打腹股溝 改善 前列線 問題 — 20:00
* 拍打手背減便秘 — 約20:40
* 牛皮癬 — 24:10
* 臥位拉筋 — 25:10
* 薑棗湯 — 30:10

指天立地『臥位拉筋法』

臥位拉筋就是一條腿指天,一條腿向地(一般病者由於筋縮都不能立地),身體仰臥於拉筋凳上(沒拉筋凳的朋友也可以用『兩張普通凳 加 一幅有門框的牆』代替),雙手指向頭頂方向(肩膊較軟的人可以雙手互相輕輕扣着,食指互相貼着向外指成木星手印),然後閉目養神。

* 吳世楠老師臥位拉筋 示範說明:

各位朋友請注意:

  1. 一般人的標準時間是每條腿10分鐘,嚴重筋縮人仕、長者、重病者應由每條腿1-2分鐘作為起步點慢慢加長時間,筋骨柔軟的人、瑜伽導師需較長時間身體才會有反應(每條腿需拉20-40分鐘)。這些所謂的標準時間不是硬性規定的,可以按拉筋時自己的身體狀況作出調整,但對一般人來說每條腿拉筋不應超出1小時。
  2. 期間要 注意身體各部位的保暖!(尤其是手腳的保暖)
  3. 吃飽飯也不應進行臥位拉筋,吃飽飯後應讓脾、胃去好好工作,不應跟它們『搶血用』!
  4. 夏天切勿於冷氣間進行臥位拉筋,可開電風扇,但不應直接吹到身體。房間要注意空氣流通。

不要小看此法:能拉動全身十二條經絡及經筋,因而能剌激相應骨骼肌及骨骼,而跟據美國『細胞』雜誌2007年7月及8月 Prof.Gerard Karsenty 的醫學論文 骨骼肌及骨骼 是『人體最大的內分泌系統』,可以分泌出人體需要的各種生化物質,如胰島素、荷爾蒙、幹細胞等等。 [ 參考資料:第209-213頁(拉筋原理) — 醫行天下:拍打、拉筋自癒法(蕭宏慈著) ]

其他拉筋法可參考:

今早 指天立地『臥位拉筋』1小時

1.右腳指天:30分鐘
2. 左腳指天:30分鐘

[ 各位朋友請注意:這是瑜伽導師的標準時間(每條腿20-40分鐘),一般人的標準時間是每條腿10分鐘,長者、重病者應由每條腿1-2分鐘作為起步點慢慢加長時間。這些所謂的標準時間不是硬性規定的,可以按拉筋時自己的身體狀況作出調整,但對一般人來說每條腿拉筋不應超出45分鐘。期間要注意身體各部位的保暖!]

臥位拉筋就是一條腿指天,一條腿向地(一般病者由於筋縮都不能立地),身體仰臥於拉筋凳上(沒拉筋凳的朋友也可以兩張普通凳加一幅對角牆代替),雙手指向頭頂方向(肩膊較軟的人可以雙手互相輕輕扣着,食指互相貼着向外指成木星手印),然後閉目養神。

神州最新騙案(1)

以下故事轉戴自一位朋友於3月21日發給我的電郵:
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撰文 : 林超榮
欄名 : 世事 —— 蹺絕人寰

騎呢音樂人韋然在龍華擺飯局,丁丑中秋迎月之夜,天公造美,​颱風剛過,雲低無雨,偶然有月。酒過三巡,黎文卓早退,​陶傑遲到,錯過了視后米雪道來的神州行騙故事,​過程非常高科技及意料不到,應廣知各界,以作警愓。

話說港人甲到深圳公幹,遇一陌生女子,衣著時髦,臉容憂戚,​向他求救。原來女子是外省人,抵達下車,發覺銀包財物被偷,​連手提電話都不翼而飛,狀甚狼狽。

說到此,你以為女子但求施捨一二百元作路費,那就小覷內地人才。
女子分文不取,只求借電話一用,找朋友來接。
你以為女子拿了電話,借故接收不靈,愈行愈遠,挾「電」私逃,​那你又估錯。

阿甲借電話給女子,保持近距離,聽她向朋友求救,​說明她所在地點,一分鐘之內,電話交還,毫無異狀。

三個星期之後,阿甲接到朋友來電話,對方細細聲說:「​你的困難解決了嗎?如果方便的話,可盡快還錢。」

「我有甚麼困難?」阿甲不明所以。
「我收到你的短訊,你在內地被人捉黃腳雞,慘被扣留,​即借三萬元應急,請過戶此銀行號碼,速借速還,請保密。」

阿甲一看短訊,果然是自己電話所發,​日期正是自己借電話給女子之時。一查之後,恍然大悟,​女子當日拿了阿甲的電話,通話之間,將自己暗藏的手電藍芽連接,​之後,盜取了阿甲電話資料,與其朋友聯絡,​假冒他的名義發訊求救。阿甲平日為人仗義,朋友們收得短訊,​紛紛慷慨解囊,有三十多個朋友中招,總騙款共六十萬元。

視后米雪講完內地手提電話騙案之後,大家不禁心頭一寒,​看看自己的手提電話有沒有裝上藍芽?對於電話藍芽的害,​自問所知不多,日後要多加小心。

講到內地騙徒行騙的手法,有高手也有低手,有真人也有內鬼。​席間,江湖百曉生杜惠東也講出一件內地遇騙徒的過,​提醒大家注意。

話說他在廣州買樓多年,平日極少回去。有次偕妻回穗度假,​有驚喜,因見樓下開了間工商銀行。杜Sir 一時貪方便,​有意去銀行開個戶口搞張提款卡,以方便日後交各種費用。於是,​落樓往銀行辦理,手續辦妥後,上樓午睡。

忽然,電話響起。杜太接電話,是銀行的信用卡部打來,​告知他們的信用卡現正被人使用,碌卡三萬元!杜太不信,​才剛開戶口,怎會有人用卡?

電話中的銀行職員還告知他們公安的電話,​提議為了防止信用卡再被盜用,應立即打電話去備案。​杜太半信半疑之際,杜Sir 一手接過電話就大罵對方,​想一想才剛辦完銀行戶口手續,竟然有人盜用信用卡,​又勸他們報案,銀行分明有內鬼。

事實上,他們都是騙徒,銀行職員的來電是假的,​公安的電話也是假的。你如果打電話去報案,對方便套得有關資料,​這時候就會代你出一張「假」卡,慢慢碌爆你。​這一招騙案甚有名堂,是「連環套上套」,以假代真,​用假電話套真資料,再出假卡。老千計狀元才,​內地騙徒的手法層出不窮。改革開放之後,老千猶如釋放了創作力,​創意甚高,而且線眼廣布。

騙徒,總有一個在你附近 ……. 小心、小心!

雞蛋的背後:30-40 Million male chicks…

我們不專重生命,所以我們得到各種各樣的奇難雜症(例如:癌症)!
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30-40 Million (每日約9萬6千) male chicks in the UK are killed every year by the egg industry.

Once the chicks are born they are dropped onto a conveyor belt where they are sorted by sex. The males are thrown alive into electronic mincers or gassed to death.

At one hatchery Viva, investigators were told that once the chicks are gassed their bodies are packaged to be fed to reptiles and at another hatchery (孵卵機) they claimed the birds were thrown directly into a mincer(碎肉機) and used for fertiliser. Both mincing and gassing methods are legal and approved by both the Humane Slaughter Association and the RSPCA.

The male chicks born to egg-laying chickens are not suitable to be raised as meat chickens, making them completely worthless to the industry, which is why they are killed right after birth.

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— Info.Source: CCTV for ALL Slaughterhouses, Wednesday, March 14 at 7:48pm

思考疾病:那是你內心與你的對話,如果你…

其實疾病正是你成熟的契機,那是你內心與你的對話,如果你仔細傾聽,然後加以修正,人生就會因此而有一些感悟。

頭痛有頭痛的深意,潰瘍有潰瘍的警示,這些症狀對生命來說並無敵意,它只是在告誡。

所以從現在起,請大家小心的對待自己的疾病,用一種寬容平和的心來傾聽。它既是問題,又是答案的指針,我們可以按照心靈的指引去走一條本能的自癒之路。

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— 引述自 『中里巴人:求醫不如求己』 第289頁